Jak schudnąć?

Tematy, które nie nadają się do żadnego z pozostałych działów
Regulamin działu
Użytkownicy z rangą NOWY (do 7 postów w działach technicznych) nie mają możliwości wysyłania postów w tym dziale.

Jak schudnąć?

Postprzez Jordan » 17.12.2014 (Śr) 9:23

Cześć :) Chciałbym schudnąć, ale mam problemy z siłą swojej woli. Nie potrafię odpowiednio się zmotywować i wziąć się porządnie za siebie. Przeczytałem wpis o tym jak zmienić nastawienie, żeby schudnąć (http://blog.hepika.pl/szczescie-w-zyciu/co-zrobic-aby-schudnac/) i chyba skorzystam z ich rad. Co Wy na to? Próbowaliście takiego sposobu? :)
Avatar użytkownika
Jordan
 
Posty: 9
Dołączył(a): 03.12.2014 (Śr) 11:44
    Windows XP Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez dawidOw2 » 17.12.2014 (Śr) 10:50

Przede wszystkim musisz zmienić nawyki żywieniowe, wyeliminować napoje gazowane, ograniczyć tłuszcze węglowodany. Może zacznij biegać, spalisz szybko kalorie.
dawidOw2
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 16.12.2014 (Wt) 18:17
    Windows 8 Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez ElzOny7 » 18.12.2014 (Cz) 19:24

Dokładnie możesz zacząć chodzić na baseny lub zapisać się na siłownię. Możesz zasięgnąć porady u dietetyka.
ElzOny7
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 14.12.2014 (N) 17:41
    Windows 8 Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez sarna99 » 19.12.2014 (Pt) 14:56

oczywiście, aktywność fizyczna jest niezbędna, ale to właśnie Twój mózg jest odpowiedzialny za 80% Twojego sukcesu w odchudzaniu. dlatego tak ważne jest nastawienie i determinacja. a jak je można zmienić jeśli nie są odpowiednie? np. dzięki medytacji czy hipnozie :)
sarna99
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 19.12.2014 (Pt) 14:52
System: XP
    Windows XP Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez mkoleda » 09.01.2015 (Pt) 13:06

Ja chcę schudnąć 15 kg, bardzo dużo ćwiczyłem miałem nawet dostosowaną do mnie dietę. W tej chwili jestem na diecie proteinowej, tylko ona na mnie działa.
mkoleda
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 09.01.2015 (Pt) 10:27
    Windows 8 Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez Anulka102 » 16.01.2015 (Pt) 20:38

Stronka bardzo ciekawa. Większość nałogów bo obżarstwo równiez wg mnie jest chorobą uzalezniającą twi w psychice. Jesli tylko podejmimy włąściwą decyzję o zmianie nawyków zywieniowych i porzucimy obżarstwo to juz jest sukces. Warto też skorzystać z porady dietetyka.
_______________
Błyskawiczna wymiana szybki ipad łódź
Anulka102
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 16.01.2015 (Pt) 20:32
System: windows7
    Windows 7 Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez Paryko » 27.01.2015 (Wt) 10:58

Ja najczęsciej chudne jak mam sytuacje stresowe. Wtedy jem duzo a mimo wszystko chudnę. Wg mnie właściwe jest odpowiednie dobranie diety do osoby oraz gimnastyka.
Przede wszystkim nie nalezy się zaniedbywać i doprowadzać do katastroflanej nadwagi bo potem ciężko zrzucić.
--------------------------------------
Bardzo dobre biuro nieruchomości sopot
Paryko
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 27.01.2015 (Wt) 10:48
System: windows 8
    Windows Firefox

Re: Jak schudnąć?

Postprzez poko » 07.12.2016 (Śr) 8:59

Ruch + racjonalne żywienie, eliminacja z diety najbardziej tuczących produktów, słodyczy itd. Poczytaj sobie o różnych zamiennikach, na przykład cukru: http://www.joy.pl/lifestyle/2285/ksylitol-czy-rzeczywiscie-jest-lepszy-od-cukru
poko
 
Posty: 8
Dołączył(a): 11.11.2016 (Pt) 9:39
    Windows 7 Firefox

Re: Jak schudnąć?

Postprzez irq » 08.12.2016 (Cz) 17:17

Bardzo ważna przy odchudzaniu jest właściwa dieta. Na dietę składa sie nie tylko pokarm, ale też właściwe nawodnienie organizmu. Polecam odstawienie wszelkich kolorowych napojów oraz wód mineralnych i źródlanych i zastąpienie ich woda alkaiczna. Ja zamontowałam sobie taką stację do uzdatniania wody w domu - fantastycznie to uzupełnia sie z dietą jaka stosuje.
Avatar użytkownika
irq
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 12.05.2016 (Cz) 18:08
    Windows Chrome

Re: Jak schudnąć?

Postprzez irq » 19.12.2016 (Pn) 10:19

Ja swoja diete wspomagam suplementami diety
Obecnie używam kapsułek http://sklep.natural.pl/witaminy-i-mine ... letek.html i jestem bardzo zadowolona
Kapsułki nie są aż tak drogie
Avatar użytkownika
irq
NOWY
 
Posty: 0
Dołączył(a): 12.05.2016 (Cz) 18:08
    Windows Chrome

Następna strona

Powrót do Off-Top

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron